想要戒烟的人应该注意哪些戒烟事项?

 2018-12-28 14:42   166 人阅读  0 条评论

戒烟对烟民来说是一件非常重要的事情,戒烟的好处实在太多了。不仅能够降低患上各种疾病的概率、提高自己的寿命,更能保证家里人健康不受二手烟、三手烟的威胁。所以,不论从哪方面来看,戒烟都是有益无害,值得尝试的一件事。不过,戒烟难度太大,也有很多事项需要多多注意。

戒烟


1、要对自己有信心

戒烟的意志要坚定、信心要足。如果总是认为自己可能戒不了烟,那么最终你肯定戒不了烟,也不必去尝试戒烟浪费时间了。戒烟需要有极大的意志力和自控力,不是简简单单就能完成的事,所以一定要做好充分的思想准备。

自信


2、想要孩子的烟民要提前戒烟

吸烟的危害可能会危害下一代,对于有烟瘾的烟民,一般医生都会建议提前半年戒烟,这样可以保证一个健康的生育标准。这期间不管用什么方法都行,一定要保证半年内绝不吸烟。

想要孩子就提前戒烟


3、戒严期间尽量少喝酒、少聚会

烟酒事饭局上常见的两种东西,一般有聚会就会有烟究。对于正在戒烟的人而言,聚会就是戒烟的禁区。能不去就最好别去,远离吸烟的环境,不然很可能会导致戒烟前功尽弃。

少参加聚会


戒烟是一件非常考验意志力的事情,成功戒烟不是靠嘴巴说出来的,要真真切切的限制自己、控制自己。戒烟自律非常难,但是更难的是在真正成功戒烟后,能否保证自己以后永远都不再复吸。


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