戒烟后复吸大多是因为这些原因导致

 2019-01-11 10:44   158 人阅读  0 条评论

戒烟有两大难点,一是戒烟前,二是戒烟后。戒烟前难就难在能否坚持住不吸烟,戒烟后难就难在能不能坚持住不复吸。每年成功戒烟的人数也有不少,但最终能坚持永不吸烟的人却并不多。不解决复吸的问题,戒烟就算不得成功。

戒烟

复吸的原因有很多,不过主要因素还是环境与情绪所致。环境对人的影响是非常大的,一个经常出入酒吧、混迹饭桌的人想永远不抽烟基本是不可能的。所以,这些人戒烟成功后复吸的概率是非常大的。

情绪对复吸的影响也很大,大多数人在戒烟的过程中,总会产生一些害怕和失落的情绪。失落是因为以前天天抽烟,无聊时来一根、饭后来一根、睡前来一根。突然让你今后不再和香烟打交道了,心里总会感觉空落落的,好像生命中少了什么似的。这种情绪会让你进一步产生焦虑、悲观、消极,这是要复吸的前兆。

戒烟

害怕的情绪是因为想到今后几年、几十年都不再抽烟了,遇到什么困难、措施、心情不好时都只能自己的硬抗,不能抽烟缓解压力。

导致复吸还有一个原因就是高估自己、低估香烟。有的人戒烟成功后就感觉自己很厉害了,以后烟是想抽就抽,想戒就戒,反正已经成功过一次了,对自己充满了信心。殊不知,复吸后烟瘾要比复吸前强得多,再次戒烟的难度也要比第一次大得多,这种情况下想要再戒烟基本上是不可能了。

戒烟

想要真正和香烟划清界限、永不复吸,需要摆正自己的态度、坚定永不吸烟的决心,同时也要对香烟有着敬畏之心,远离它、忘记它。

本文地址:http://www.jieyan.ren/weihai/965.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 jieyan 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

 发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?